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Stress vermeiden

Gesund und motiviert durch den Arbeitstag

lps/Bi Regional. Wer gesund lebt, kann erheblich besser mit Stress umgehen als jemand, der sich primär von ungesundem Fast Food ernährt und nur selten bis nie Sport treibt. So gibt es Lebensmittel, welche den Stressabbau besonders gut unterstützen. Dazu gehören unter anderem Nüsse, grünes Gemüse, dunkle Schokolade und Bananen. Ist man sich bezüglich seiner Ernährung unsicher, kann man sich auch an einen Ernährungsberater wenden, der einem einen ausgewogenen und dem persönlichen Bedürfnis angepassten Ernährungsplan erstellt.

Einige Unternehmen ermöglichen es ihren Angestellten mittlerweile, solche Dienste in Anspruch zu nehmen und kommen dafür finanziell auf. Schließlich können gesunde und motivierte Arbeitnehmer bessere Resultate bringen, so- dass jeder davon profitiert. Eine ausgewogene Freizeitgestaltung, geprägt von Sport und Treffen mit Freunden, sorgt für einen ausgeglichenen Gemütszustand. Wenn man krank ist, sollte man zu hause bleiben beziehungsweise einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

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